Ein Sturz hat oft weitreichende Folgen. Neben Verletzungen können auch Unsicherheit, Angst und soziale Isolation die Folge sein. Meist führen mehrere Faktoren zu einem Sturz oder zur Sturzgefahr. Nach Evaluation der Ursache werden gezielte Massnahmen für ein stabiles Leben gesetzt. Dazu gehören:
– Gleichgewichts- und Reaktionstrainig
– Ausdauer- und Krafttraining
– Beweglichkeitsverbesserung
– Entwicklung von Aufstehmöglichkeiten vom Boden
– Angstabbau und verbesserte Selbsteinschätzung
– Abklärungen zu Hause, um «Stolperfallen» zu entfernen und das Erlernte direkt im Alltag nochmals zu üben